Créer son rituel du soir

Dans nos quotidiens chargés, il est parfois difficile de s’accorder une pause. Et pourtant, ce sont ces quelques minutes pour soi qui peuvent tout changer.

Le pouvoir des micro-rituels

Un rituel du soir ne doit pas être long, ni compliqué. Il doit surtout être sincère. Un geste répété chaque jour qui marque la transition, qui apaise, qui signale à votre corps qu’il peut relâcher.

Une ambiance douce et enveloppante

Baissez les lumières. Allumez votre bougie Sensoa. Laissez la cire fondre pendant que vous respirez lentement. Un livre, une tisane, quelques instants de silence. Créez une atmosphère qui vous ressemble.

Se masser, ou masser l’autre

Quand la cire devient tiède, elle se transforme en huile douce. Appliquez-la lentement sur votre peau, ou offrez ce geste à quelqu’un d’autre. Le massage devient une transition entre la journée et la nuit, entre l’extérieur et l’intérieur.

Ralentir pour mieux ressentir

Ce rituel n’est pas une case à cocher. C’est un acte d’amour. Pour soi. Pour l’autre. Et pour l’instant.